Depres­sion­hoi­to­ryhmä masen­nusta sairas­ta­ville Lieksan, Juuan ja Nurmeksen alueella (kevät 2023)

Masennus on kansan­sairaus, se on yksi yleisim­mistä mielen­ter­veyden häiriöistä. Masen­nuksen taustalla voi olla monia eri tekijöitä. Syiden selvittely ei aina ole hoidon kannalta oleel­li­sinta. Useim­miten masen­nustila saa aikaan masen­nuksen ja ahdis­tuksen tunteita ylläpi­täviä toimin­ta­malleja. Tällaisia ovat vetäy­ty­minen, välttä­minen ja mureh­ti­minen. Avain toipu­miseen ei olekaan masen­nuksen syiden löytä­minen ja tunnis­ta­minen, vaan masen­tuneen toimin­ta­tavan eli käyttäy­ty­mis­mallin muutta­minen.

Siun soten depres­sion­hoi­to­ryhmä masen­nusta sairas­ta­ville Lieksan, Juuan ja Nurmeksen alueella käynnistyy helmi­kuussa 2023.

• Kenelle: mielen­terveys- ja päihde­pal­ve­lujen asiakkaat Lieksan, Juuan ja Nurmeksen alueella
• Missä: ryhmä­ta­paa­miset järjes­tetään Teams­sillä
• Milloin: 22.2.2023 alkaen keski­viik­koisin klo 15. Yhteensä kuusi ryhmä­ta­paa­mista.
• Miten mukaan: lisätiedot ja ilmoit­tau­tu­miset 13.2.2023 mennessä hanne.saari(at)siunsote.fi ja/tai heidi.siven(at)siunsote.fi

Ryhmän tarkoi­tuksena on auttaa sinua löytämään käytän­nöl­lisiä keinoja masen­nuksen oireiden vähen­tä­mi­seksi ja myönteisten kokemusten lisää­mi­seksi. Tämä tapahtuu muutta­malla toimintaa vähitellen. Toimin­ta­tapaa muutetaan terveellä tavalla aktii­vi­sempaan suuntaan. Arkeen pyritään vähitellen lisäämään hyvin­vointia vahvis­tavia ja itsellesi tärkeitä aktivi­teettejä.

Ryhmä perustuu käyttäy­ty­misen aktivoin­niksi kutsuttuun hoito­me­ne­telmään, joka on useissa tutki­muk­sissa todettu tehok­kaaksi masen­nuksen hoidossa. Ryhmässä edetään pienin askelin ja sitä vetävät moniam­ma­til­li­sesti sairaan­hoitaja, psykologi ja psykiatri.

Ryhmä­ta­paa­miset teams­sissa keski­viik­koisin kolmelta:

Teams linkki aukeaa 15min ennen ryhmän alkua. Liitythän hyvissä ajoin ja varmistat että laitteet sekä yhteydet toimii.

Huom! Jokai­selle tapaa­mi­selle tulee oma linkki sähkö­postiin, linkki on aina kerta­käyt­töinen.

1. tapaa­minen 22.2. klo15.00

2. tapaa­minen 1.3. klo 15.00

3. tapaa­minen 8.3. klo 15.00

4. tapaa­minen 22.3. klo15.00

5. tapaa­minen 5.4. klo 15.00

6. tapaa­minen 3.5. klo 15.00

Ryhmän toimin­ta­pe­ri­aatteet:

Luotta­muk­sel­lisuus

• Ryhmä­läinen kertoo sen, mitä haluaa
• Ei kerro kenel­lekään siitä, mitä muut puhuvat