Monialainen kotikuntoutus ikääntyneille

Kotikuntoutus tukee ikääntyneiden kotona pärjäämistä. Kotikuntoutus on tarkoitettu ikääntyneille, joilla ei vielä ole tarvetta säännöllisille tukipalveluille.

Kotikuntoutuksen tavoitteena on vahvistaa ja tukea kykyäsi toimia mahdollisimman itsenäisesti omassa arjessasi. Autamme sinua löytämään mielekkäät tavat pitää huolta omasta terveydestäsi, liikkumis- ja toimintakyvystäsi sekä aktiivisesta elämäntavasta, jotta voisit asua kodissasi mahdollisimman pitkään.

Kuntoutusta toteuttaa moniammatillinen tiimi, johon kuuluu fysioterapeutti, toimintaterapeutti ja lähihoitaja.

Milloin kotikuntoutukseen?

Sinulla voi olla tarve kotikuntoutukselle, kun huomaat

• Liikunta- ja toimintakykysi heikentyneen.
• Ulkoilun ja harrastuksiin osallistumisen merkittävästi vähentyneen.
• Kunnon ja toimintakyvyn alentuneen sairastumisen tai osastohoidon jälkeen.
• Arkiaskareiden vaikeutuneen esim. kodinhoito, kaupassa käynti, ruuan valmistus, pesutilanteissa tai portaissa liikkumisessa on epävarmuutta.
• Kaatumispelon ja turvattomuuden tunteen lisääntyneen.
• Sosiaalisen piirin pienentyneen.

Kuntoutuksesi käynnistyy kuntoutuksen ammattilaisen tekemällä maksuttomalla toimintakykysi kartoituksella. Sinun kanssasi laaditaan henkilökohtainen arjessa kotona tapahtuva kuntoutumissuunnitelma. Monialainen kuntoutus on aina määräaikaista: jakson pituus on 4–12 viikkoa tarpeidesi perusteella.

Keskeistä on vaikeutuneiden asioiden toiminnallinen harjoittelu omassa arjessasi ja lähiympäristössäsi. Tärkeää on, että olet motivoitunut kuntoutumaan ja pystyt asettamaan itsellesi tavoitteet yhdessä ammattilaisen kanssa. Ohjauksen ja harjoittelun lisäksi mahdolliset apuvälinepalvelut sekä asunnonmuutostyöt toteutetaan yhteistyössä apuvälinekeskuksen kanssa. Kotikuntoutuksen intensiivisyyttä voidaan lisätä kotikäyntien lisäksi etävastaanotoilla sekä ryhmillä.

Yhdessä voimme harjoitella

• Tasapainoa, lihaskuntoa, liikkuvuutta, kestävyyttä.
• Liikkumista ja siirtymistä, kuten vuoteesta nousemista ja porraskävelyä.
• Apuvälineiden käyttöä (pyörätuoli, rollaattori, pienapuvälineet).
• Henkilökohtaisia päivittäisiä toimintoja kuten pukeutuminen, peseytyminen ja ruokailu.
• Kotiaskareita, kuten ruoanvalmistaminen, siivoaminen, pyykin peseminen .
• Turvallista ulkoilua sekä asiointia kodin ulkopuolella esim. kaupassa käyntiä tai harrastuksiin menoa.